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习惯性便秘食疗有效

习惯性便秘除加强体育锻炼和多吃新鲜蔬菜水果外,可用常见食物作食疗,效果很好。   红薯糖水   红薯500克削去外皮切成小块,加清水适量煎煮,待熟透变软后放糖加生姜2片再煮片刻服食。   冰糖炖香蕉   每次将2~3只香蕉去皮加适量冰糖,放入水中炖熟服食。   清蒸茄子   将1~2只鲜茄子洗净后置碟上,加油、盐少许,将碟子一起放入锅中蒸,待熟取出,加味精拌匀服食。   麻油拌菠菜   每次......
运动可防治女性便秘

便秘是一种常见现象,尤其多见于女性。它不仅会影响食欲和消化,还会导致精神紧张、脾气暴躁。对女性来说,可能会导致月经紊乱、皮肤黯淡、腰疼等。这时不防做些运动,如跳绳就是一个很好的方法。 运动可防治女性便秘 女性发生便秘的现象要比男性更高,其原因如下: 1)因为女性吃东西少、细、精,因此肠道蠕动更慢。 2)女性运动量较少,而坚持规律的锻炼可以使肠道更好地蠕动。 防治便秘的......
男性长期便秘会影响性功能

众所周知,多种疾病都与便秘有关。由于粪块长时间滞留肠道,发酵、腐败后可产生大量有害毒素,形成痤疮、皮疹等;毒素导致大肠水肿、下半身血液循环减慢,导致梨形身材及胖肚子;还有心神不宁、失眠……但很少有人知道,便秘还会降低性生活的快感。 研究表明,长期便秘与性生活之间确有某种联系,如果男性患有便秘,将导致其出现系列性功能障碍症状。探究便秘影响夫妻生活的根源,还要从......
预防便秘从日常生活做起

由于各方面因素的影响,便秘给不少人带来了困扰,日常生活中的不良习惯很容易导致便秘,不要认为便秘是小病,而不加注意,殊不知,有时隐藏着大的祸患,预防便秘注意从日常生活做起。 1)养成良好的排便习惯,每天定时排便。 2)过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都可能导致便秘发生。因此,要合理安排工作、学习、生活,避免过分紧张和劳累,尽量使自己放松。和谐的气氛、愉悦的心情,不但有利于便秘的预防,......
白领为何易便秘?

便秘困扰了少的人,虽然不是什么大病,但如果不积极进行治疗,长期如此,可能会引起严重的后果,故应引起重视,平时做好预防也是很关键的,而白领通常主食比较精细、副食的高脂肪,又经常吃了不动,故更易引起便秘。 白领为何易便秘? 便秘,从现代医学角度来看,它不是一种具体的疾病,而是多种疾病的一个症状。便秘在程度上有轻有重,在时间上可以是暂时的,也可以是长久的。 白领为何易便秘?......
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