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奇招可以根治便秘

便秘,不仅影响人们正常的生活,同时,由于长时间排泄障碍,还会导致胃肠道其他疾病的发生,应该引起足够的重视。   笔者在生活实践中,总结出一些实用的自疗方法,具有方便、易性、疗效可靠、不花钱的特点,现分别介绍如下。   意运内丹法   揉腹健脾法单手力量不足时,可以另外一只手辅助操作。本法具有健脾和胃、消积导滞的作用。在操作过程中,如遇到有疼痛的部位,可以用点、按、揉、拨等手法重点治疗......
五饮食法治便秘

大便是由食物残渣和水分组成的,因此,大便数量和次数的多少与饮食有密切关系。应用饮食疗法也可以达到治疗便秘的作用。   (1)首先要多喝开水,使肠腔内保持足够的使大便软化的水分,从而达到治疗大便干燥的目的。   (2)其次是多吃含渣滓较多的食物,特别是含纤维素多的新鲜蔬菜,如芹菜、韭菜等。因为这类食物既可供给人体丰富的维生素C,又能提供足够的食物残渣,刺激肠壁,促使肠蠕动加快, 使粪便易于排出......
不吃药也可治便秘

一般认为,每周排便次数少于3次,持续8周以上称为慢性便秘,也就是人们常说的便秘,如果是偶尔发生,则为短暂的一过性便秘。   采访对象:Chris 32岁 客服经理   苦恼:便秘让我备感困扰   主要事件:两次痛苦的便秘经历   12年不敢吃朝鲜冷面   我害怕吃朝鲜冷面,原因还得追溯到上大学的时候。我经常上午没课就晚起,不吃早饭,饮食特别没规律,而我本身肠胃就不好,吃进的食物不易消化,经常好几天......
运动和按摩法治疗便秘

便秘不是一种具体的疾病,而是多种疾病的一个症状。便秘在程度上有轻有重,在时间上可以是暂时的,也可以是长久的。故引起大家的重视,不要认为是小病而忽视,下面介绍简单易行的运动和按摩法治疗便秘。 适当的运动锻炼可以加强腹肌收缩力,促进胃肠蠕动和增加排便动力。因此早上起来可以散步、慢跑、做体操,如果实在没有时间,可在办公室里多做半蹲动作,也可以锻炼腹肌张力,弥补运动不足。 采用按摩的方......
苹果粥可以有效治疗便秘

便秘是种很常见的临床症状,便秘是指便次太少,或排便不畅、费力、困难、粪便干结且最少。粪便的量和便次常受食物种类以及环境的影响,因此,要治疗便秘,首先要从饮食上入手,苹果粥便可有效的治疗便秘。 苹果粥可以有效治疗便秘 老年朋友本身胃肠道功能退化,再加上因病卧床,就无法进行身体锻炼,更降低了胃肠道排空功能,容易造成大便积聚于肠道。 粪便不能及时排出,肠道继续不断吸收粪便中的水......
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